Depression

31 okt 2018

Det är skillnad mellan att vara ledsen, nedstämd och på att lida av depression. I de första två tillstånden så finns det yttre anledningar till varför man mår som man gör medan den deprimerade personen i regel har strul med kroppens kemiska signaler. Sorg och nedstämdhet drabbar oss alla genom livet, vid tillfällen som uppbrott, dödsfall eller drastiska förändringar. Depression kan också utlösas av sådana händelser, men också utan att något så drastiskt inträffar. Den som lider av depression behöver ofta hjälp i form av antingen samtalsterapi eller medicinering, men ofta både och.

Depression är en av de två tillstånden som med jämna mellanrum drabbar den bipolära människan och ibland blir det så allvarligt att det är risk för personens liv. Den som någon gång upplevt djup depression kan utveckla ångest av rädsla att återigen kastas ned i det outsägliga mörker som en depression innebär.

 

Skönt att komma ut lite ibland

24 okt 2018

När man lider av en eller flera sjukdomar så blir det lätt att man sitter hemma och inte tar sig ut någonstans, alls. Ibland är det dock så att man mår lite bättre och då ska man passa på! När jag har bra perioder, så brukar jag ta cykeln och cykla runt ute. Det är inte så noga var jag cyklar, bara det att jag kommer ut. Som det är nu, så har jag en äldre cykel och jag trivs rätt bra med den. Dock har jag sett att det finns såna elcyklar. Det kanske vore värt att satsa på en elcykel. De är ju lite lättare att ta sig fram  med, särskilt om man har ont i kroppen eller så. Bara koppla på motorn så får man extra fart.

Inte bra att gömma sig inne

När jag mår som sämst, så stannar jag ju inne, men samtidigt vet jag ju att det inte är så bra. Det är rätt bra komma ut, få lite frisk luft och jag vet ju med mig att när jag väl lyckas ta mig ut så är det rätt skönt. Inte alltid man vill träffa eller prata med folk och det är då det är bra att ta långa cykelturer. Man kan ju cykla ut ur stan, så man slipper träffa någon eller så. Så har du det som jag, så satsa på en elcykel eller en vanlig cykel och försök att ta dig ut lite ibland.

Mani

2 okt 2018

Ofta upplever den som befinner sig i en manisk fas i sin bipolära sjukdom sig som oövervinnlig. Kreativiteten är på topp, liksom självförtroendet och inte sällan följer en arrogant känsla av att vara bättre än alla andra. Man sover mindre och är det riktigt illa så sover man inte alls och man får en förvriden uppfattning om begränsningar och livets skörhet. Vissa bipolära människor skadar sig oavsiktligt under den maniska fasen eftersom de tror att de t ex kan hoppa från tak utan att skada sig o.dyl.

Mani känns till en början fantastiskt men får förödande konsekvenser för den egna hälsan liksom relationerna till andra människor. 

Ibland tänker jag på döden

1 okt 2018

Alla tänker på döden ibland men när ångesten sätter in så händer det jag tänker mer på att dö, och att det kanske skulle vara lika bra att det hände så att allt blev lugnt och skönt. Jag gör ingen hemlighet av att jag är sjuk, och en del av den sjukdomen är att jag vissa dagar mår riktigt riktigt dåligt. Det är inget jag döljer, utan lyfter upp så att det går att prata om det istället. Jag har en stödperson jag ringer de dagarna som det är värst och det är skönt att prata med honom. Hade en lite tyngre period för ett par veckor sedan och ringde till honom för att lufta mina tankar om döden. Han chockade mig lite...

Men sen då?

Han frågade rätt ut om jag hade gjort upp några planer för begravningen. Han fortsatte med att säga att det ju inte är så schysst att lämna anhöriga med allt det jobbet. Han frågade om jag ville ha en kyrklig eller borgerlig begravning till exempel och det kunde jag ju inte svara på. Efter cirka 10 minuter med honom mådde jag mycket bättre igen, och jag är så glad att han finns! Men han fick mig att tänka till på hur jag faktiskt skulle vilja ha det den dagen jag faktiskt går bort. Vill du veta mer om hur en icke-kyrklig begravning går till? Klicka här: Så fungerar en borgerlig begravning. Och det är nog så jag vill ha det, efter ett långt och lyckligt liv! 

Jobbigt när vänner försvinner

19 jul 2018

När man blir sjuk så inser man snabbt vilka som är ens riktiga vänner. Många gånger är det som så att flera av dem försvinner, en efter en. De kan inte hantera sjukdomen man har eller att man inte är riktigt samma person som förr. Många av mina vänner har försvunnit, tyvärr, men då är de inte riktiga vänner heller. Det jobbiga är att snart försvinner en till, men det beror på flytt till Helsingborg, inte för att hon inte längre vill vara min vän. Det är lite trist, för hon har kunnat stötta mig bra i min sjukdom.

Funderar på att skaffa en vän med hår!

Ja, det kanske låter kul, en vän med hår. Men jag tänker husdjur. En hund eller en katt kanske vore något. Så att man inte känner sig lika ensam. Sällskap av djur har ju även visat sig vara positivt för många olika sorters sjukdomar. Frågan är om en hund funkar, den har ju behovet att få komma ut med promenader, och inte säkert att jag orkar det varje dag. Så kanske det är bättre med en katt? Jag har en granne som har en hund, man kanske kan få låna den ibland och testa på. Men en vän av det håriga slaget vore trevligt och mysigt med, en vän att krama när det känns som allra svårast är ju inte fel att ha!

HSP

4 jun 2018

Så kommer här ytterligare en personlighetsavvikelse, om man nu kan kalla det det. Högkänslighet, eller HSP, är mycket på tapeten nu för tiden, men är ännu inte en egen diagnos. Ofta har HSP någon form av icke fastställd diagnos bland de andra personlighetsstörningarna, men är i regel så pass högfungerande att det aldrig har varit tillräckligt för att få en diagnos fastställd.

Ju bättre man lär känna sig själv, desto enklare blir det att anpassa sn vardag och leva ett givande liv.

Dags för nya trädgårdsmöbler?

25 maj 2018

Snart är sommaren här och jag längtar så mycket efter det. Det känns som om allt blir lite lättare när det är långa ljusa kvällar ute. Att då sitta i sina trädgårdsmöbler, och njuta av solen, det är livet det! Har dock sett att jag måste köpa nya trädgårdsmöbler. De jag har, de har blivit ganska så slitna, men så är de också välanvända. Jag har ju inte heller haft orken att sköta om dem på rätt sätt, vilket egentligen är ett måste med utemöbler. Jag tänkte att jag ska köpa nya nu inför denna säsongen och då på samma ställe jag sist köpte min säng. Sängar har de på Wegot, och den säng jag köpte älskar jag! Så ska se över deras utbud av utemöbler med tänkte jag.

Njuta av den ljusa årstiden

När man inte mår bra, eller är deprimerad, så är det oftast värre på hösten och vintern. Det eftersom det är så mörkt, trist och kallt ute. Man orkar inte med så mycket då. Det är därför det är så bra med sommaren. Det gör att man kan ladda upp batterierna lite, då det är ljusa kvällar och varmare ute. Det gör att man mår mycket bättre. Jag har testat ljusterapi på vintern, men det är inte alls samma sak som att verkligen njuta av svensk sommar. Jag bara hoppas att årets sommar kommer ge oss mycket sol och inte allt för mycket regn.

 

Autism

11 maj 2018

https://www.youtube.com/results?search_query=autism

Autism är en annan diagnos man kan få som även den i vissa hänseenden kan påminna om ADHD eller Bipolär sjukdom, särskilt om den är så kallad "högfungerande" autism. En autistisk person har ofta svårt i sociala sammanhang, med att förstå sina medmänniskors underliggande kommunikation. De förstår inte ironi särskilt väl och inte heller sådant som sägs "mellan raderna". Autism kan vara ett väl dolt handikapp som försvårar livet oerhört för den drabbade.

Naturläkemedel mot ångesten

30 apr 2018

För tydlighetens skull vill jag börja med att säga att jag inte alls säger att alla som mår dåligt ska börja röka marijuana! Däremot vill jag berätta lite om hur cannabis kan hjälpa oss som har svårt att få vardagen att fungera på grund av psykisk ohälsa. I tusentals år har man använt sig av cannabis för dess egenskaper men i modern tid har den oro som finns för att det ska vara beroendeframkallande tagit överhanden och gjort att det är förbjudet att använda medicinsk marijuana. Vi ser dock att detta börja ändras och i vissa stater i USA är det till och med tillåtet att odla och röka marijuana om man har ett läkarintyg. 

I Sverige är vi inte där än

Även om cannabis har en positiv effekt på kroppen så får man aldrig glömma bort att det samtidigt är en drog som fått många att bli beroende av narkotika. I Sverige har vi därför fortfarande ett förbud. Något som däremot är fullt tillåtet är cannabisolja. Läs mer om cbd-olja på på kosttillskottguiden där du får mer utförlig information. Om du är nyfiken på om detta är något som fungerar för dig så tänk på att alltid börja med riktigt låga doser. En eller två droppar om dagen vilket man ökar tills man får önskad effekt. Cannabisoljan ger heller ingen berusning av något slag, så är det det du är ute efter får du leta efter andra preparat! Samtala gärna med en homeopat innan du testar, de kan föreslå rätt dos och berätta mer om hur det kan hjälpa just dig. 

Fördomar om bipolaritet

20 apr 2018

Allting som inte följer en rak linje av normativt beteende eller utseende är utsatt för fördomar. Så är det och så har det - i ännu större utsträckning - alltid varit. Människan är rädd för det okända och dessvärre sällan särskilt kunnig inom det allra mesta, så därför har hon en massa, massa fördomar.

Bipolära människor utsätts för dessa fördomar. Innan de får diagnos är det mest bara problematiska människor och när de sedan väl får din diagnos, och rätt hjälp, då kommer dåligt pålästa människors förutfattade tankar som på löpande band.

Se klippet här nedan, och begrunda.

När man inte orkar städa själv

19 apr 2018

Det finns dagar, då jag får städmani, och städar och städar och städar. Sedan kommer det perioder, då jag inte orkar att städa alls, på flera veckor, ja ibland månader. Ja det känns dumt att säga att det är så, men det är ju sant. Jag har haft lite funderingar på att anlita en städfirma. En som kan göra hemstädning Stockholm. Senaste gången jag anlita en firma, det var då jag valde att ha flyttstädning Stockholm och det är ett bra tag sedan. Just flyttstäd är extremt skönt att slippa själv, men känner just nu med att det vore skönt slippa städa hemmet med.

En gång i veckan blir väl bra?

Om man som jag kan låta det gå veckor mellan att man städar, så är det nog en bra idé att anlita någon för att komma och städa. Har sett på nätet att man kan få hemstädning Stockholm en gång i veckan. Men det går visst även att vara flexibel. Det är ju bra, för ibland kan jag tänka att det inte funkar att släppa in nån alls, om man har en vecka där man mår mindre bra. Jag vet inte om jag ska boka en första storstädning kanske, för nu var det ett bra tag sedan det blev städat här. Kan vara skönt att få det rejält städat och sedan att det blir fortsatt städat här hemma.

ADHD

13 apr 2018

Det finns idag många diagnoser att få och innan man fått en ordentlig utredning är det lätt hänt att man feldiagnosticerar sig själv. ADHD förväxlas lätt med Bipolär sjukdom för en oinvigd. Allt fler får idag en ADHD-diagnos. Titta på klippet för att lära dig mer om denna avvikelse.

Se det vackra i vardagen

16 mar 2018

Oavsett varför man mår dåligt, om man lider av en depression, eller har en sjukdom som gör att man känner sig låg, så är det viktigt att se det vackra i vardagen. Att ta det lilla, i det stora och få små glimtar av skönhet och en känsla av må bra. Det kan vara allt från att påta i sin lilla trädgård, plantera blommor, till att köpa sig ett vackert silversmycke. Just silversmycken dam, finns det gott om och det kan göra att man för en stund känner sig vacker genom att bära det och då under den lilla stunden må bra.

Hitta det du mår bra av

Hur dåligt du än mår eller hur mörkt det än kan kännas så är det viktigt att hitta de där sakerna som gör att man mår bra för en stund. Vad som hjälper skiljer oss alla åt. En del satsar på att köpa en massa silversmycken dam, andra tycker det hjälper att prata med andra i samma situation på nätet, sen finns det de som njuter av att läsa, måla, eller skapa med sina händer. Se till att hitta det du mår bra av och som får dig att för en stund glömma den mörka, trista vardagen som du känner av alla andra timmar. Tillåt dig även själv att få glömma för en stund. Det mår vi alla bra av att få göra. Vi är alla värda att få en stunds lycka och en vacker stund i vår vardag!

 

Är du bipolär?

8 mar 2018

Lider du av olika faser av depression, nedstämdhet och apati varvat med extremt gott självförtroende, enorm energi och kreativitet? Då kan du vara bipolär. 

En diagnos ställs, och ska inte ställas, lättvindigt. Särskilt inte när det handlar om en så allvarlig sjukdom som bipolaritet. Det kan dock vara en enorm hjälp, till och med rädda livet på en människa, att få diagnos ställd och psykiatrisk hjälp om man faktiskt är drabbad.

Örter som alternativ behandling?

2 mar 2018

När man lider av både det ena och andra, så är det inte konstigt om man även testar på naturmedicin, som komplement till det sjukvården kan bistå med. Fördelarna med naturliga preparat dom till exempel örter är många, inte minst eftersom de varken är vanebildande eller ger samma biverkningar som läkemedel gör. Jag har testat flera olika örter mot både sömnbesvär och depression. Jag tycker att de hjälper, men jag är även medveten om att det är bra att ha kontakt med sin läkare. 

Vilka örter hjälper mot vad?

Vid måttliga depressioner så är det bra med johannesörtspreparat, till exempel Hypermin. Preparat med örterna citronmeliss eller valeriana funkar även det bra. Om man har sömnbesvär så funkar örter med valeriana, humle eller citronmeliss.

Sedan är det så klart individuellt om det hjälper eller hur mycket det hjälper. Alla hjälper kanske inte för alla. Det är bara att prova sig fram. Det har jag gjort. Men jag äter även andra mediciner som min läkare gett mig.

Skippa inte läkaren

Dock är det ju så att även om örter och naturmedicin är bra, så ska man även ha kontakt med sin läkare. Särskilt om man lider av olika sjudomar. Depression ska man ta på allvar och är den mycket djup så måste en läkare hjälpa en. Det finns vissa saker som inte ens örter kan ta bort och det är dumt att inte ha en läkare som kan hjälpa till. 

 

 

← Äldre inlägg

 

Bipolär sjukdom är en neuropsykiatrisk åkomma som till största del anses vara genetiskt betingad. Trauman, stress och vissa preparat kan trigga igång en underliggande bipolär sjukdom. Man kan inte testas rent fysiologiskt för bipolär sjukdom; det finns inga fysiska tecken på denna åkomma. Endast en psykolog kan ställa diagnosen bipolär sjukdom och den baseras på den drabbades egna upplevelser, berättelser och beskrivningar av sin livssituation, samt på hennes beteende. En erfaren läkare brukar snabbt kunna se om en person befinner sig i ett depressivt eller maniskt tillstånd.

 

 

 

 

Vad är bipolär sjukdom?

Den som lider av bipolär sjukdom lever i regel i cykler som i fasansfull berg- och dalbana, där ett någorlunda normalt tillstånd varvas med deprimerade perioder följt av maniska sådana. Det är en farlig sjukdom för den som är drabbad. För deras anhöriga är det påfrestande. Om svängningarna är kraftiga kan personen bli självmordsbenägen i de deprimerade skoven, medan hon får en stark övertro till sina förmågor under sin maniska period - båda tillstånden är farliga för den som drabbats. Mellan varven brukar de fungera, kanske som vem som helst, men lever hela tiden med hotet om nya skov som kan komma när som helst. Denna beskrivning är den vanligaste formen av bipolär sjukdom och brukar i folkmun kallas manodepression.

Andra varianter av bipolär sjukdom är:

  • Bipolär sjukdom typ 2 - i denna variant brukar depressionen vara mer framträdande och de maniska skoven mildare.
  • Rapid cycling - när skoven pendlar i mycket hög fart. När man har fler än fyra perioder av mani eller depression per år kallas det rapid cycling.
  • Depression och mani samtidigt - denna form av blandepisoder drabbar ungefär en av tre som lider av bipolär sjukdom.

Läs gärna mer om bipolär sjukdom på 1177.se.