Sida 2

Skönt att komma ut lite ibland

24 okt 2018

När man lider av en eller flera sjukdomar så blir det lätt att man sitter hemma och inte tar sig ut någonstans, alls. Ibland är det dock så att man mår lite bättre och då ska man passa på! När jag har bra perioder, så brukar jag ta cykeln och cykla runt ute. Det är inte så noga var jag cyklar, bara det att jag kommer ut. Som det är nu, så har jag en äldre cykel och jag trivs rätt bra med den. Dock har jag sett att det finns såna elcyklar. Det kanske vore värt att satsa på en elcykel. De är ju lite lättare att ta sig fram  med, särskilt om man har ont i kroppen eller så. Bara koppla på motorn så får man extra fart.

Inte bra att gömma sig inne

När jag mår som sämst, så stannar jag ju inne, men samtidigt vet jag ju att det inte är så bra. Det är rätt bra komma ut, få lite frisk luft och jag vet ju med mig att när jag väl lyckas ta mig ut så är det rätt skönt. Inte alltid man vill träffa eller prata med folk och det är då det är bra att ta långa cykelturer. Man kan ju cykla ut ur stan, så man slipper träffa någon eller så. Så har du det som jag, så satsa på en elcykel eller en vanlig cykel och försök att ta dig ut lite ibland.

Ibland tänker jag på döden

1 okt 2018

Alla tänker på döden ibland men när ångesten sätter in så händer det jag tänker mer på att dö, och att det kanske skulle vara lika bra att det hände så att allt blev lugnt och skönt. Jag gör ingen hemlighet av att jag är sjuk, och en del av den sjukdomen är att jag vissa dagar mår riktigt riktigt dåligt. Det är inget jag döljer, utan lyfter upp så att det går att prata om det istället. Jag har en stödperson jag ringer de dagarna som det är värst och det är skönt att prata med honom. Hade en lite tyngre period för ett par veckor sedan och ringde till honom för att lufta mina tankar om döden. Han chockade mig lite...

Men sen då?

Han frågade rätt ut om jag hade gjort upp några planer för begravningen. Han fortsatte med att säga att det ju inte är så schysst att lämna anhöriga med allt det jobbet. Han frågade om jag ville ha en kyrklig eller borgerlig begravning till exempel och det kunde jag ju inte svara på. Efter cirka 10 minuter med honom mådde jag mycket bättre igen, och jag är så glad att han finns! Men han fick mig att tänka till på hur jag faktiskt skulle vilja ha det den dagen jag faktiskt går bort. Vill du veta mer om hur en icke-kyrklig begravning går till? Klicka här: Så fungerar en borgerlig begravning. Och det är nog så jag vill ha det, efter ett långt och lyckligt liv! 

Jobbigt när vänner försvinner

19 jul 2018

När man blir sjuk så inser man snabbt vilka som är ens riktiga vänner. Många gånger är det som så att flera av dem försvinner, en efter en. De kan inte hantera sjukdomen man har eller att man inte är riktigt samma person som förr. Många av mina vänner har försvunnit, tyvärr, men då är de inte riktiga vänner heller. Det jobbiga är att snart försvinner en till, men det beror på flytt till Helsingborg, inte för att hon inte längre vill vara min vän. Det är lite trist, för hon har kunnat stötta mig bra i min sjukdom.

Funderar på att skaffa en vän med hår!

Ja, det kanske låter kul, en vän med hår. Men jag tänker husdjur. En hund eller en katt kanske vore något. Så att man inte känner sig lika ensam. Sällskap av djur har ju även visat sig vara positivt för många olika sorters sjukdomar. Frågan är om en hund funkar, den har ju behovet att få komma ut med promenader, och inte säkert att jag orkar det varje dag. Så kanske det är bättre med en katt? Jag har en granne som har en hund, man kanske kan få låna den ibland och testa på. Men en vän av det håriga slaget vore trevligt och mysigt med, en vän att krama när det känns som allra svårast är ju inte fel att ha!

Dags för nya trädgårdsmöbler?

25 maj 2018

Snart är sommaren här och jag längtar så mycket efter det. Det känns som om allt blir lite lättare när det är långa ljusa kvällar ute. Att då sitta i sina trädgårdsmöbler, och njuta av solen, det är livet det! Har dock sett att jag måste köpa nya trädgårdsmöbler. De jag har, de har blivit ganska så slitna, men så är de också välanvända. Jag har ju inte heller haft orken att sköta om dem på rätt sätt, vilket egentligen är ett måste med utemöbler. Jag tänkte att jag ska köpa nya nu inför denna säsongen och då på samma ställe jag sist köpte min säng. Sängar har de på Wegot, och den säng jag köpte älskar jag! Så ska se över deras utbud av utemöbler med tänkte jag.

Njuta av den ljusa årstiden

När man inte mår bra, eller är deprimerad, så är det oftast värre på hösten och vintern. Det eftersom det är så mörkt, trist och kallt ute. Man orkar inte med så mycket då. Det är därför det är så bra med sommaren. Det gör att man kan ladda upp batterierna lite, då det är ljusa kvällar och varmare ute. Det gör att man mår mycket bättre. Jag har testat ljusterapi på vintern, men det är inte alls samma sak som att verkligen njuta av svensk sommar. Jag bara hoppas att årets sommar kommer ge oss mycket sol och inte allt för mycket regn.

 

Naturläkemedel mot ångesten

30 apr 2018

För tydlighetens skull vill jag börja med att säga att jag inte alls säger att alla som mår dåligt ska börja röka marijuana! Däremot vill jag berätta lite om hur cannabis kan hjälpa oss som har svårt att få vardagen att fungera på grund av psykisk ohälsa. I tusentals år har man använt sig av cannabis för dess egenskaper men i modern tid har den oro som finns för att det ska vara beroendeframkallande tagit överhanden och gjort att det är förbjudet att använda medicinsk marijuana. Vi ser dock att detta börja ändras och i vissa stater i USA är det till och med tillåtet att odla och röka marijuana om man har ett läkarintyg. 

I Sverige är vi inte där än

Även om cannabis har en positiv effekt på kroppen så får man aldrig glömma bort att det samtidigt är en drog som fått många att bli beroende av narkotika. I Sverige har vi därför fortfarande ett förbud. Något som däremot är fullt tillåtet är cannabisolja. Läs mer om cbd-olja på på kosttillskottguiden där du får mer utförlig information. Om du är nyfiken på om detta är något som fungerar för dig så tänk på att alltid börja med riktigt låga doser. En eller två droppar om dagen vilket man ökar tills man får önskad effekt. Cannabisoljan ger heller ingen berusning av något slag, så är det det du är ute efter får du leta efter andra preparat! Samtala gärna med en homeopat innan du testar, de kan föreslå rätt dos och berätta mer om hur det kan hjälpa just dig. 

När man inte orkar städa själv

19 apr 2018

Det finns dagar, då jag får städmani, och städar och städar och städar. Sedan kommer det perioder, då jag inte orkar att städa alls, på flera veckor, ja ibland månader. Ja det känns dumt att säga att det är så, men det är ju sant. Jag har haft lite funderingar på att anlita en städfirma. En som kan göra hemstädning Stockholm. Senaste gången jag anlita en firma, det var då jag valde att ha flyttstädning Stockholm och det är ett bra tag sedan. Just flyttstäd är extremt skönt att slippa själv, men känner just nu med att det vore skönt slippa städa hemmet med.

En gång i veckan blir väl bra?

Om man som jag kan låta det gå veckor mellan att man städar, så är det nog en bra idé att anlita någon för att komma och städa. Har sett på nätet att man kan få hemstädning Stockholm en gång i veckan. Men det går visst även att vara flexibel. Det är ju bra, för ibland kan jag tänka att det inte funkar att släppa in nån alls, om man har en vecka där man mår mindre bra. Jag vet inte om jag ska boka en första storstädning kanske, för nu var det ett bra tag sedan det blev städat här. Kan vara skönt att få det rejält städat och sedan att det blir fortsatt städat här hemma.

Se det vackra i vardagen

16 mar 2018

Oavsett varför man mår dåligt, om man lider av en depression, eller har en sjukdom som gör att man känner sig låg, så är det viktigt att se det vackra i vardagen. Att ta det lilla, i det stora och få små glimtar av skönhet och en känsla av må bra. Det kan vara allt från att påta i sin lilla trädgård, plantera blommor, till att köpa sig ett vackert silversmycke. Just silversmycken dam, finns det gott om och det kan göra att man för en stund känner sig vacker genom att bära det och då under den lilla stunden må bra.

Hitta det du mår bra av

Hur dåligt du än mår eller hur mörkt det än kan kännas så är det viktigt att hitta de där sakerna som gör att man mår bra för en stund. Vad som hjälper skiljer oss alla åt. En del satsar på att köpa en massa silversmycken dam, andra tycker det hjälper att prata med andra i samma situation på nätet, sen finns det de som njuter av att läsa, måla, eller skapa med sina händer. Se till att hitta det du mår bra av och som får dig att för en stund glömma den mörka, trista vardagen som du känner av alla andra timmar. Tillåt dig även själv att få glömma för en stund. Det mår vi alla bra av att få göra. Vi är alla värda att få en stunds lycka och en vacker stund i vår vardag!

 

Örter som alternativ behandling?

2 mar 2018

När man lider av både det ena och andra, så är det inte konstigt om man även testar på naturmedicin, som komplement till det sjukvården kan bistå med. Fördelarna med naturliga preparat dom till exempel örter är många, inte minst eftersom de varken är vanebildande eller ger samma biverkningar som läkemedel gör. Jag har testat flera olika örter mot både sömnbesvär och depression. Jag tycker att de hjälper, men jag är även medveten om att det är bra att ha kontakt med sin läkare. 

Vilka örter hjälper mot vad?

Vid måttliga depressioner så är det bra med johannesörtspreparat, till exempel Hypermin. Preparat med örterna citronmeliss eller valeriana funkar även det bra. Om man har sömnbesvär så funkar örter med valeriana, humle eller citronmeliss.

Sedan är det så klart individuellt om det hjälper eller hur mycket det hjälper. Alla hjälper kanske inte för alla. Det är bara att prova sig fram. Det har jag gjort. Men jag äter även andra mediciner som min läkare gett mig.

Skippa inte läkaren

Dock är det ju så att även om örter och naturmedicin är bra, så ska man även ha kontakt med sin läkare. Särskilt om man lider av olika sjudomar. Depression ska man ta på allvar och är den mycket djup så måste en läkare hjälpa en. Det finns vissa saker som inte ens örter kan ta bort och det är dumt att inte ha en läkare som kan hjälpa till. 

 

 

Vet du vad man gör vid plötsligt hjärtstopp?

23 feb 2018

Hjälpa någon med en psykisk sjukdom är inte alltid det lättaste, då det ofta inte syns. Att hjälpa en människa som faller ner på gatan är desto lättare. De allra flesta vet att man ringer 112, för att en ambulans ska komma. Men ibland krävs det att man själv gör en insats. Om personen som faller ihop har fått plötsligt hjärtstopp till exempel, så hinner man inte vänta in ambulansen. Det som krävs är att man direkt sätter igång med hlr samt att man använder en hjärtstartare. Detta eftersom att de första minuterna är kritiska och hjärtat behöver en chock för att komma igång igen. Helst inom tre minuter. Annars är det risk att personen inte klarar sig.

Lär dig använda en hjärtstartare

De allra flesta människor vet inte hur en hjärtstartare ska användas tyvärr. Det har blivit vanligare att i en hlr utbildning ha med hur den fungerar. Som tur är de gjorda på ett sätt så att vem som helst ska kunna använda den, med tydliga instruktioner som talar om vad som ska göras och när och hur. Om du vill lära dig mer om hjärtstartare, besök Hearty.se eller hjärt-lungfonden. Det är heller inte fel att ta en kurs inom just hlr och be dem att vara extra tydliga i att visa hur en sån apparat fungerar. Det går att köpa hem en egen hjärtstartare med, och det är bra om fler gör, för det finns alldeles för få som det är.

Hårväxt kan leda till depression

20 feb 2018

Som kvinna, med extrem hårväxt kan det vara riktigt jobbigt. Det finns de som lider av det som heter hirsutism, som är en sjukdom, som gör att kvinnor får generande hårväxt på ställen, som en kvinna inte brukar ha hår på. Det innebär att de har skägg, mustach och så vidare. Många lider av denna typ av hårväxt. Som kvinna kan detta kännas extremt jobbigt och man kanske inte vill visa sig ute. Det finns dock något att göra åt saken. Det finns något som heter permanent hårborttagning Stockholm, som gör att du kan lösa problemet för gott. Då kan man må mindre dåligt, genom att ta bort håret med laser. Permanent hårborttagning Stockholm går även att göra på andra platser på kroppen, om man vill. Det går att ta bort på benen, magen, ryggen och så vidare.

Välj en bra salong

Om du vill ha en permanent hårborttagning Stockholm så finns det idag många olika salonger som har detta. Dock är det bra att välja någon som har utbildning i hur man utför permanent hårborttagning. En sådan är Leilas, som är en hudvårdsklinik. Jag själv har varit där för andra typer av behandlingar. Bland annat massage och ansiktsbehandling. Leila Rönnbäck som jobbar på denna salong arbetar med permanent hårbortagning genom diatermi och IPL. Hon är certifierad samt har ett landstingsavtal för att få använda sig av dessa metoder och det gör att det känns tryggt!

Resor kan få dig att må bättre

9 feb 2018

Om man inte mår bra, vare sig kroppsligt eller själsligt, så kan det vara skönt att fly vardagen en stund. Ta en resa utomlands någonstans för att koppla av, må bra och ha det gott. Det finns många trevliga resor till Sydamerika till exempel, eller kanske du hellre föredrar en resa till Mexico? Juat Mexico är ett fantastiskt land! Mexico ger dig en härlig blandning mellan det nya och det gamla. Du kan se spår från mayaindianer överallt men samtidigt njuta av moderna städer. 

Res till Mexico 

Mexico är inte svårt att ta sig till och du hittar flera resor till Mexico på nätet. Ett tips är Inca Tours. Landet är stort och det täcker kring en fjärdedel av USA. Mexicos huvudstad heter Mexico City och det är en av världens största städer.

Reser dupå chartersemester till Mexiko kommer du oftast till Mayarivieran, som är ett område på Yucatanhalvön längs den karibiska kusten med en rad turistorter. Vill du ha en genuinare upplevelse, med rundturer, så är det inte fel att boka via Inca Tours.  Vill du uppleva vardagslivet, fast som turist, så ska du besöka Playa del Carmen. du som vill ha en stillsam semester med sol och bad ska välja Tulum, Puerto Aventuras eller Akumal.

Boka in resor till Mexico, och njut av att bara få vara. Det kommer att göra dig gott, särskilt om du inte mår så bra. En resa till solen, med god mat och dryck får dig åtminstonde att koppla av en stund.

 

 

 

Ibland får man städmani

23 jan 2018

Vissa dagar då jag mår bra och känner mig helt ok i både kropp och själ, är dagar jag brukar få en frenetisk energi och städmani. Det handlar nog om att jag då och då inte orkar göra något alls hemma, så att det ser ut som sjutton längre perioder. Men så kommer då ju de dagarna jag städar på som en tok. Senast det hände så fick sig köket en rejäl omgång. Passade på att städa fläkten med, då det inte har gjorts på länge! Att rengöra köksfläkt är inte så svårt, dessutom behöver man inte en massa rengöringsmedel, utan det går utmärkt att använda sig av saker man ofta har hemma, som ättika, birkarbonat och lite sånt.

Ättika är bra för kakel och klinkers

Jag har ju kakel i mitt kök. Till dessa använde jag mig av ättika. Det är bara att blanda ättika och ljummet vatten i en sprayflaska, spraya över kaklet och använda en tvättsvamp och gnugga rent. Tandborste funkar med, där det är trångt. Ättika går bra i badrummet med! Sen så använde jag även ättika till lite andra saker i köket, bland annat rengjorde jag skärbrädan, samt mikron. Just det senare är enkelt, man tar n kopp med ¼-ättika och en kopp vatten och kör dessa på hög värme i någon minut. Det går även att atälla ättika i kylen för att få bort kass lukt.

Så nu är mitt kök skinande rent, och min städmani har gått över för denna gång!

 

 

Må bättre med en ny frisyr

21 jan 2018

Att besöka en frisör Göteborg kan vara skönt om du har en period i livet där du inte mår så bra. Att göra om sig, klippa en helt ny frisyr, kan faktiskt få dig att må mycket bättre. Just att göra en förändring på kroppen av något slag kan ha en positiv effekt. Själv brukar jag klippa mig i Göteborg hos en frisör som förstår mig. Det händer ofta att jag byter frisyr nämligen. Tur att håret ändå växer så snabbt som det gör. Då kan man göra så här!

Ny frisyr, ny livsstil

Många går och klipper sig hos en frisör Göteborg, för att markera en förändring i livet. Det kan vara att man har vågat ta steget att göra slut med nån, eller att man klarat av ett livavgörande moment. Just håret är det första många förändrar. Det är ett sätt att visa andra kanske att nu har något nytt skett i livet.

Må bra på alla sätt

Nu sitter inte hälsan i håret, det sitter ofta i själen eller i vissa kroppdelar, beroende på vad man är drabbad av. Men genom att göra något bara för sig själv, som ett frisörbesök, eller ett besök på spa eller bara att måla naglarna hemma på egen hand, kan göra att man mår bra inifrån och ut. Eller utifrån och in blir det ju i detta fall, eftersom att man börjar med utsidan för att få ett sätt att må bra på insidan.

 

Kul bloggar med bra innehåll

19 jan 2018

Sitter man mycket hemma, på grund av att man är sjuk, ja då har man mycket tid över. Det gäller att fylla sina dagar med bra saker. Om man inte har så mycket ork, ja då är det saker som att läsa bloggar på nätet man kan göra. Själv brukar jag gärna läsa bloggar med bra innehåll, som lär mig något så att säga. Inte bara en massa dravel om att idag var jag och shoppade. Jag vill läsa om saker som gör att jag får mer kunskaper om olika saker. En sådan blogg är taurnet.se. De tar upp en mängd olika ämnen i sin blogg som verkligen ger en intressant läsning. Nu har jag ju också en blogg och ibland kanske jag svävar ut. Men jag vill också kunna skriva om intressanta saker.

Finns mycket att hitta på nätet

Det som är så bra med internet, är att där går det att hitta det mesta. Det finns ju som sagt bloggar att läsa, men det går även att göra annat. Sitter man hemma, sjuk och inte kan ta sig någonstans, så är det guld värt att man kan beställa saker på nätet. Jag har flera gånger beställt mat och annat, och fått det levererat hem, just för att jag inte klarat av att gå till affären. Sedan har jag även beställt andra saker med, som apoteket, de finns ju där med! Perfekt när man inte klarar av att gå någonstans.

Fixa tänderna

15 jan 2018

Vi har redan talat om hur bipolär sjukdom påverkar i stort sett allting i livet, inte minst hälsan. Den som är deprimerad orkar sällan bry sig om saker som hygien vilket i sin tur kan få allvarliga konsekvenser för bl.a. tandhälsan. Redan som små får vi lära oss hur viktigt det är att borsta tänderna morgon och kväll, samt använda tandtråd och munskölj och regelbundet  besöka tandläkaren för kontroll och eventuella lagningar av tidiga hål. Den som är deprimerad gör sällan något av allt detta i ganska långa perioder. När man sedan får rätt diagnos och rätt hjälp och ska börja leva ett förhållandevis trevligt och normalt liv så står man där med dåliga tänder och kanske en ovilja att ens le.

Allt går att fixa

Det är tur att det mesta går att lösa idag, så även dåliga och vanskötta tänder. Malmö Tandläkarcenter i Malmö erbjuder både klassisk och akut tandvård för alla och envar. Dessutom är de väldigt snälla där.

Det är aldrig för sent att börja le

Om det är något som man lär sig med åren, oavsett om man är sjuk eller frisk, så är det att allt är föränderligt. Mår man dåligt idag så är sannolikheten stor för att man kommer att må bra i morgon eller nästa vecka. Detsamma gäller givetvis omvänt - det är så livet är. Den som lider av bipolär sjukdom har extra hinder mellan sig själv och ett lyckligt liv, men det finns aldrig anledning att helt ge upp hoppet. Alla har rätt att må bra och det är aldrig för sent att börja le.

← Äldre inlägg

 

Bipolär sjukdom är en neuropsykiatrisk åkomma som till största del anses vara genetiskt betingad. Trauman, stress och vissa preparat kan trigga igång en underliggande bipolär sjukdom. Man kan inte testas rent fysiologiskt för bipolär sjukdom; det finns inga fysiska tecken på denna åkomma. Endast en psykolog kan ställa diagnosen bipolär sjukdom och den baseras på den drabbades egna upplevelser, berättelser och beskrivningar av sin livssituation, samt på hennes beteende. En erfaren läkare brukar snabbt kunna se om en person befinner sig i ett depressivt eller maniskt tillstånd.

 

 

 

 

Vad är bipolär sjukdom?

Den som lider av bipolär sjukdom lever i regel i cykler som i fasansfull berg- och dalbana, där ett någorlunda normalt tillstånd varvas med deprimerade perioder följt av maniska sådana. Det är en farlig sjukdom för den som är drabbad. För deras anhöriga är det påfrestande. Om svängningarna är kraftiga kan personen bli självmordsbenägen i de deprimerade skoven, medan hon får en stark övertro till sina förmågor under sin maniska period - båda tillstånden är farliga för den som drabbats. Mellan varven brukar de fungera, kanske som vem som helst, men lever hela tiden med hotet om nya skov som kan komma när som helst. Denna beskrivning är den vanligaste formen av bipolär sjukdom och brukar i folkmun kallas manodepression.

Andra varianter av bipolär sjukdom är:

  • Bipolär sjukdom typ 2 - i denna variant brukar depressionen vara mer framträdande och de maniska skoven mildare.
  • Rapid cycling - när skoven pendlar i mycket hög fart. När man har fler än fyra perioder av mani eller depression per år kallas det rapid cycling.
  • Depression och mani samtidigt - denna form av blandepisoder drabbar ungefär en av tre som lider av bipolär sjukdom.

Läs gärna mer om bipolär sjukdom på 1177.se.