Se det vackra i vardagen
Oavsett varför man mår dåligt, om man lider av en depression, eller har en sjukdom som gör att man känner sig låg, så är det viktigt att se det vackra i vardagen. Att ta det lilla, i det stora och få små glimtar av skönhet och en känsla av må bra. Det kan vara allt från att påta i sin lilla trädgård, plantera blommor, till att köpa sig ett vackert silversmycke. Just silversmycken dam, finns det gott om och det kan göra att man för en stund känner sig vacker genom att bära det och då under den lilla stunden må bra.
Hitta det du mår bra av
Hur dåligt du än mår eller hur mörkt det än kan kännas så är det viktigt att hitta de där sakerna som gör att man mår bra för en stund. Vad som hjälper skiljer oss alla åt. En del satsar på att köpa en massa silversmycken dam, andra tycker det hjälper att prata med andra i samma situation på nätet, sen finns det de som njuter av att läsa, måla, eller skapa med sina händer. Se till att hitta det du mår bra av och som får dig att för en stund glömma den mörka, trista vardagen som du känner av alla andra timmar. Tillåt dig även själv att få glömma för en stund. Det mår vi alla bra av att få göra. Vi är alla värda att få en stunds lycka och en vacker stund i vår vardag!